petryxa (petryxa) wrote,
petryxa
petryxa

зарядка

Ладони за спиной.
Делаем, сидя на коленях. Заводим руки назад, как показано на фото. Спина прямая, дыхание ровное, руки сжаты. сидим 20-30 сек. Расслабляем руки на 5-10 сек и повторяем 5 раз.


http://uzoranet.livejournal.com/692244.html
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 0 comments